Anonim
Siemacie... Niedawno dokldanie miesiac temu zwichnalem bark... teraz wszystko jest juz oki ... jednakze nie dodawalbym tematu gdybym nie mial pewnogo pytania czy to normalne ze przu niektorych rychach to ramie mnie boli... no i jakie cwiczenia powinienem wukonywac aby ten ze bark wzmocnic zeby w przyszlosci juz nie wypadal... z gory dziex za pomoc ..... pozdro ...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Boofi
Ekspert
Szacuny
500
Napisanych postów
9533
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18704
na temat cwiczen sie eni wypowiem bo sie nie znam ... ale pewnie jakieś wzmacniające obręcz barkową -od pleców przez naramienne ,miesnie ramienia ...
a co do samej kontuzji - uwazaj ! zawsze jest mozliwość łatwego ponownego zwichnięcia
a co do samej kontuzji - uwazaj ! zawsze jest mozliwość łatwego ponownego zwichnięcia
XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge
"Blood and Guts bro , thats the way it goes !!" - lifter ?
Nie dyskutuj z d****em. Najpierw sprowadzi Cię do swojego poziomu a potem pokona doświadczeniem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
He he ja tam ju 2 raz ale za 1 na siłce a potem na siatce musisz ju chłopie teraz uwazac i nic z ciezarków
...
Napisał(a)
Pudzian182
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
583
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6749
o ****a a przy jakim cwiczeniu siłownym jest najwieksze prawdopodobienstwo zwichniecia barku ?
"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51562
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ja ćwiczyłem barki i minimalnie do tyłu mi sie przeechyliła sztanga i ju a potem po kilku miechach powrócilem do cwiczen a;le ju bez barków wszystko było wporzadku ale uraz zawsze jest bo to boli za***iscie bynajmniej mnie a 2 raz stało mi sie to przy scinaniu piłki gdy grałem w siatke ale wczesniej byłemn na siłowni to chyba przez to a cwiczen zadnych za pierwszym razem nie miałem tylko teraz siedze w gipsie w domu i mam miec rechabilitacje po zdjeciu narka
