strzelające kości

Z góry sorki jesli pomyliłem działy ale nie wiedziałem gdzie to napisac. Problem polega na tym ze mojemu koledze (nie ma neta) strzela staw łokciowy przy wyciskaniu na klate. Dzieje sie to regularnie co drugie powtórzenie i jak narazie nikt mu nie moze pomóc. Czy jest jakaś metoda żeby sie tego pozbyć ?? z góry dzięki

niech na początek zminiejszy obciążenie, a przed treningiem ROZGRZEWKA MUSI BYĆ!

no i niech popracuje nad technikom bo to ważne, zobacz w atlasie, jeśli wiesz co to...

Akurat teraz nie chodzę na siłownie ,ale mi wszystko strzela na lewo i prawo ,kolana ,łokcie ,palce itd.

Narazie żyje

być może za mało substancji maziowej w torebce stawowej lub jakieś uszkodzenia pow stawowej. czy występuje ból?
1)dobra rozgrzewka.
2)siarczan glukozaminy.

pozdrawiam

to nie boli pytam poprostu z ciekawosci czy mozna temu jakos zapobiec ?

mi też czasami strzyka szczególnie w stopie jak chodze

najlepsza na strzykanie jest dobra rozgrzewka czyli różne "kręcenia" stawami