kregoslup

Witam!
Jak widzicie mam wade kregoslupa.Mam zamiar udac sie z tym za jakis czas do ortopedy, ale jak juz ktos pisal wiekszosc z nich nie ma pojecia o cwiczeniach silowych, wiec pytam sie was co moge na to poradzic? czy trening korygujacy mawashiego moglby mi pomoc?z gory ogromne dzienx i wielki Sogacz za pomoc!
-pozdro!

na tej chyba lepiej widac

proponuje trening Mawashiego
https://www.sfd.pl/temat150514/ 

dokładnie tego nie widać bo zasłania ręka, ale można dostrzec że dość mocno odtaja ci łopatki, byc może wystepuje też podłebiona lordoza odcinka ledzwiowego. tak może pomóc ten trening.
na odstające łopatki pomoże wzmocnienie m. zębatych i równoległobocznych, natomiast na "dół" stworzenie "gorsetu mięśniowego" z m. brzucha i grupy prostowników pleców.

pozdrawiam.

dzienx Rohan! oczywiscie sogacz :]

barylov mam to samo tylko jeszcze większe a w szczególnosci dół pleców bo mam hiperlordozę i skoliozę

a stosujesz jakis trening i cwiczenia korekcyjne??

byłem w senatorium i u lekarzy dali mi plan korekcyjny ale jak robiłem je w domu to czułem jak mi się te wygięcie jeszcze powieksza no i przestałem pływam chodze na siłownie i kazali mi nie cwiczyc na stojaco i małe ciezary