...
Napisał(a)
mam 30,5w prawym bicepsie a w lewym mam 28 :( co jest ze mi zmalalo , wczesniej mialem 0,5cm roznicy nbylo 30,5 na 30 nie wiem co jest ze mi zmalalo ale ta roznica jest bardo widoczna co mam robic aby wrocilo do normy HELP ME!!
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moze to byc genetyczne uwarukowanie ,ale polecam trenog bicepsow hantlami i kazda reka oddzielnie
Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0
...
Napisał(a)
Zadbaj o poprawną technikę i symetrię ruchów (lustro, pomoc kolegi w ocenie poprawności i symetrii).
Prawdopodobnie potrzebne będzie zmniejszenie używanych ciężarów.
Sztangielki są dobre ale w wielu ćwiczeniach początkującym łatwiej wykonać ćwiczenie poprawnie sztangą. Oczywiście gdy nie przesadzimy z ciężarem.
Pozdrawiam
Prawdopodobnie potrzebne będzie zmniejszenie używanych ciężarów.
Sztangielki są dobre ale w wielu ćwiczeniach początkującym łatwiej wykonać ćwiczenie poprawnie sztangą. Oczywiście gdy nie przesadzimy z ciężarem.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
jw <imgs src="../../buziaki/31.gif" align=middle> na początek lepiej sztangą i na maszynach
...
Napisał(a)
ile ćwiczysz i czy ostatnio miałeś pezerwę w treningach ?
ile masz lat ?
ile masz lat ?
Polecane artykuły