K.i.l.e.r
Pływanie dorze robi na kręgosłup i siłownia ale o tym w poście pt. Prostujemy swoje plecy (podwieszony). Więcej nie powiem bo niewiem ;]
Beż bólu nie ma przyrostów ;]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
626
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
21451
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51560
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no to to jest wiadome!
...
Napisał(a)
0m3n
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
280
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1256
jogging bieganie tez wpływa dodatnio na plecy w sumie graj w gałe tez pomaga i nei skacz chyba tyle wiecej nie znam tzn nie bede sie powtarzał
0m3n? a kto to taki? 
...
Napisał(a)
GallAnonim
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
1621
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17763
Hej. Zwrc uwage na to co napisalem. Nie wzmacniaj bez sensu miesnie prostownikow grzbietu, bo tylko sobie szkodzisz. Co to za pomysl zeby zakrywac masa miesniowa dol kregoslupa. W efekcie poglebiasz wygiecie kregoslupa, bo miesnie powiekszone i wzmocnione staja sie tez bez odpowiedniego przeciwdzialania krotsze. Zajmij sie wiecej brzuchem.
Najpierw musisz skorygowac wade a potem zajmowac sie estetyka. Zdrowwie jest wazniejsze.
Pozdrawiam serdecznie.
Najpierw musisz skorygowac wade a potem zajmowac sie estetyka. Zdrowwie jest wazniejsze.
Pozdrawiam serdecznie.
Nie ma ludzi nieomylnych...
Poprzedni temat
Jaki plan na mase po treningu ogólnorozwojowym ACT ?? Please
Następny temat
Plecy bez bicepsa ?
