Szacuny
24
Napisanych postów
2275
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9426
Witam jesem w posiadaniu specjalnego worka boxerksiego
Chciałbym się dowiedzieć jak pogodzić trening na worku z treningiem w siłowni. Trenuję 3 razy w tygodniu po dwie partie na tydzień.
ps. Ile powinna trwać sesja na worku???
Dziękuję
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Inko_Max nie wiem czy za wiele te klepanie worka się przyda. lepiej by bylo trenowac ten sport pod okiem profesionalistów- jak moge nazwac niektórych trenerów. sam czasem ćwicze na worku i na silce. jak chcesz jakiś mały- amatorski planik to ci moge podpowiedzieć- pozdrawiam!!!
Szacuny
8
Napisanych postów
1341
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
43847
inko przejdz sie an treningi boksu :
3 razy w tyg siłka
2 razy SW ( w twoim przypadku boks)
ponieważ takie"walenie w wora" bez dobre techniki mzoe wyrobic ci złe na wyki które potem bedzie gorzej wyplenić
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_