Klatka

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11369

Siema!
czy da mi cos zamiana szerokiego uchwytu na waski w wyciskaniu na lawce poziomej?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

_YaKuZa_

Znawca

Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055

Lepszy Triceps

Btw. Nie kumam twojego pytania

...

Mawashi

Ekspert

Szacuny 291 Napisanych postów 17217 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 86319

Z jak szerokiego na jak waski ?

"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"

...

Cool

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 155 Wiek 38 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 11369

W atlasie cwiczen wyczytalem ze w waskim uchwycie angazowana jest wewnetrzna czesc miesnia piersiowego, a ja mam taki problem ze srodkowa czesc klatki jest mniejsza i pomyslalem ze moze to mi pomoze, wiec czy zamienic szeroki uchwyt na waski zeby to dopracowac czy zostac przy szerokim (troche szerszym niz szerokosc ramion)??

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

troche szerszy niż szerokość ramion to nie szeroki

ja właśnie bym polecał uchwyt na szerokość ramion, no może troszke węższy
bo podczas zbyt wąskiego uchwytu zmienia sie automatycznie tor ruchu, angażując w znacznym stopniu triceps a nie wew. część klatki

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...