Anonim
Czy mógłby mi ktoś podać rozpisanie treningu na rzeźbe na 3 dni (poniedziałek, środa i piątek)??? Moj wzrost to 175cm i 80kg wagi.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Income
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
188
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
2803
Pytanie jakie grupy mięśniowe chcesz ćwiczyć. Ogólnie to powinieneś ćwiczyć każdą partie 2 razy w tyg. małe partie 9 serii, duże 12 serii nie mniej niż 12-15 powt. w każdej, dużo izolowanych, krótkie przerwy między seriami. No i pobaw sie w saune i ćw. aerobowe po treningu jakieś 30 min. Zobacz jak będzie reagował organizm.
...
Napisał(a)
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
33055
Jak wyzej ...
To wszystko zreszta masz a atlasie ...
To wszystko zreszta masz a atlasie ...
...
Napisał(a)
Krasiu
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
258
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6477
Mniejszy ciezar, wieksza liczba powtorzen, aeroby, dieta to klucz do dobrej rzeby. Ale ty nie masz jak widze duzo tluszczyku skoro w pasie masz 80 cm. Wypelnij profil.
Cogito ergo sum
