Kreatyna, białko i mega mass

Witam
Mam zamiar rozpocząć cykl kreatynowy. Do tego celu chciałem kupić kreatyne WEIDER'A, czy to dobry wybór ? Do tego białko serwatkowe Olimpa Whey Pro Isolate oraz Mega Mass 2000 Weidera. Co sądzicie o takim zestawieniu ?
Dawkowanie:
Kreatyna 2x dziennie po 5 gram z glukozą
Białko 2 x dziennie po 30g
Mega Mass 2 x dziennie po 50 g

Co sądzicie o takich proporcjach ?

Krótko o mnie: mam staż treningowy 5 lat, mam 82 kg, 1,82 cm wzrostu i wyciskam 105 kg na ławeczce płaskiej

PS: miałem już 3 cykle kreatynowe

hm.. moim zdaniem lepiej bys zrobil gdybys zakupil zamiast mega mass jakies carbo i popijal sobie po treningu, bialeczko w ciagu dnia (najlepiej przed poludniem) a druga porcje przed snem. kretka ok.

Kreatyna ok - chociaz dzisiaj kreatyna to kreatyna / popatrz tez na ceny
WPI zamien na WPC / np SP80 jesli juz jestesmy przy olimpie, megamassa mozesz kupic aczkolwiek mozesz zamienic na innego gainera mass xxl, mtc gainer itp ... grunt ze moze sie przydac / aczkolwiek to wszystko zalezy od brakow jakie sa w twojej diecie / ktora oczywiscie masz ?

Kreatyna: moze byc 2x dziennie na czczo lub przed treningiem i po treningu w dawkach po 5g / czyli 10g dziennie z glukoza po treningu 30-50g
Bialko: WPC bierz przed snem,
Gainera bierz miedzy posilkami / ile zalezy od juz wyzej wspomnianej - diety

Jak na 5 lat i 3 cykle kreatyny to cos slabo nawet bardzo slabo chyba ze startowales z niczego.

Niestety startowałem od zera, chudy jak tyczka, waga ledwo 60 kg, wyciskałem na początku ok 40 kg. Przez pięć lat miałem też dwie ponad półroczne przerwy a ponadto trudno mi zwiekszyć masę mięśniową, dużo jem a nie tyje, ostatnio udało mi się wreszcie przełamać barierę 80 kg masy ciała.
Mój staż treningowy ma oznaczać głównie to że nie robię błędów ani w treningu ani w odżywianiu, przez pięć lat się sporo dowiedziałem od instruktorów na siłowni oraz od dietetyków o właściwej diecie.

Teraz chciałem rozpocząć następny cykl kreatynowy aby dojść do 88-90 kg, ale nie chce wydać więcej jak 250 zł na odżywki.

Nastepny cykl kreatynowy ? widze ze miales juz 3.

Spokojnie w 250 zl sie zmiescisz

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-23 10:17:21

Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-23 10:18:47