może smieszne ale ważne

lubię wykonywać zwis i potem ze zwisu huśtam się na drążku jak najwyżej bo mam wrazenie ze dobrze się przy takim mocnym huśtaniu rozciągaja plecy a mam skolioze i hiperlordozę a więc pytanie czy to nie zaszkodzi plecom?
moim zaniem nie bo po takim hustaniu czuje się rozciągniętym.

dobrze że je rozciągasz ale nie wiem czy taki sposób jest dobry może tak robisz juz z przyzwyczajenia ale lepiej by było jak byś je rozciągał w jakiś inny sposób np: skręty tułowia w lewo i prawo albo skłon i wyprost nie wiem jakoś tak narka

to jest bardziej smieszne niz wazne.lepiej sie zapisz na gimnastyke korekcyjna a nie na silke

pytam się czy to dobry sposób wiem że są inne i je też stosuje ale ten jest dla mnie najlepszy i pytam się czy dobry.proszę o odp. ludzi znających się w temacie jakim jest kręgosłup.

no jasne ze jest dobre mozesz spokojnie robic w Twoim przypadku bedzie takze wskazany basen...

pływam 2 lub 1 raz w tygodniu

po pierwsze to nieznam się na kręgosłupie , a po drugie jeżeli czujesz się dobrze po tym ćwiczeniu i sprawia ci ono przyjemność to chyba o to chodzi aby robić rzeczy które lubimy ,to takie moje skromne zdanie