Rower czy bieg

...

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Mam pytanie czy jazda na rowerze da takie same efekty co bieganie - w sensie wytrzymałości, pytam bo trenuje sport wytrzymałościowy

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MDRAGON

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 13181 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 86307

bieganie jest napewno bardziej meczace:), choc to i to jest dobre:)

trening -> ból -> rozwój

...

mentos

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 685 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 8020

zalezy co trenujesz- bo rower rozwija inne miesnie nog niz bieg -ja polecam bieg- to jest to!

zawsze mialem duzego bica choc
robilem pompki! mentos

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

ja tam z kolei wole rower- bieganie szybciej męczy, a nie o to tu chodzi

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A ja powiem tak: biegnac daleko nie zajedziesz!

...

GallAnonim

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 1621 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17763

Wszystko zalezy od dawkowania, sposobu trenowania, intensywnosci,itd.
Rower nieco bezpieczniejszy dla stawow. Powiem tak: moim zdaniem najlepiej nie rezygnowac z niczego i laczyc to. Zalezy jaki to dokladnie sport, ale moze dodac jeszcze jakies forsowne marsze, moze takze plywanie?
Nie zamykaj sie w jednym rodzaju treningu- to pewne. NAjgorsze co moglbys zrobic. Probuj przeplatac. Nawet nie o to chodzi, ze musisz skakac z roweru na asfalt i od razu biec (co zreszta czasem moze byc korzystne), ale o to, ze mozesz sobie robic cykle treningowe z uwzglednieniem rowerku i biegu na zmiane.
Zycze sukcesow i pozdrawiam serdecznie.

Nie ma ludzi nieomylnych...

...