...
Napisał(a)
Ludzie jest sprawa. Wszystkie mięśnie idą mi za***iście ale motyl jakoś nie chce. Robie ćwiczenia na wszystkie mięśnie równo ale motyl jakoś topornie mi sie rozwija co zrobić??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz drążek ? Jak długo ćwiczysz ? Napisz coś o sobie.
Co Cię nie zniszczy to Cię wzmocni !!!
...
Napisał(a)
Przyciąganie drążka za plecy, przyciągnie sztangielki na czworakach do klatki, przyciąganie drążka pod kątem 45, ugięcia tłuwia na ławeczce sorrka że nie profesjonalnie ale mam nadzieje że wiecie o co chodzi
...
Napisał(a)
Mam drążek i 50kg nakładu, mam 14 lat, 1.78 cm wzrostu, waże 64kg wyciskam 70kg, ćwicze pół roku
...
Napisał(a)
Myśle żę ten trening na plecy będzie dobrą propozycją
Podciąganie sztangielki w opadzie (ładnie pogrubia najszerszy) , 4 serie na max na drazku z nachwytem do klatki , i wiosłowanie sztangą na ławce poziomej
Podciąganie sztangielki w opadzie (ładnie pogrubia najszerszy) , 4 serie na max na drazku z nachwytem do klatki , i wiosłowanie sztangą na ławce poziomej
Polecane artykuły