YARAZ
Cel - redukcja tkanki tluszczowej :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
267
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
To poczytaj choćby tu https://www.sfd.pl/temat159795/ ;)
Majestic, nie tylko widziałam, ale nawet miałam przyjemność niedawno brać udział <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale i do zwykłych wytrzymałość trenuje się również na siłowni <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Majestic, nie tylko widziałam, ale nawet miałam przyjemność niedawno brać udział <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale i do zwykłych wytrzymałość trenuje się również na siłowni <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
62
Witam podłączam się pod temat.A teraz do konkretów ważę 100kg wzrost 178cm na rowerze stacjonarnym jeżdżę od miesiąca co 2 dni po 65min.A jazda wygląda tak:
rozruszanie 2,5km słabe obciążenie i następnie 2,5km mocniejsze obciążenie i znowu słabe 2,5km i mocne 2,5km i przerwa 5min- takie serie robię po 4 razy.Czy dobrze robię???
rozruszanie 2,5km słabe obciążenie i następnie 2,5km mocniejsze obciążenie i znowu słabe 2,5km i mocne 2,5km i przerwa 5min- takie serie robię po 4 razy.Czy dobrze robię???
