Czy istnieje taka dieta??

Cześć mam pytanko.
Czy istnieje taka dieta ktora pomagała by w spalaniu zbednego tłuszczyku(chodzi o to ze mało kalori czy coś takiego) i dawała mięśniom niezbednych składników do odbudowy po treningu(przy czym pomagała by im rosnąć )
Dzieki za wszystkie odpowiedzi i pozdro.

takie kompinowanie to mogą pomuc suple bo raczej samom dietom to niemożliwe

zeby miesnie rosły musi byc dodatni bilans kalori, a w tedy zawsze troszke tluszczyku dojdzie

Acha dzieki za odpowiedzi pozdrawiam papa