metanadren
Witam!!!!
Kolega wazy niecale 90kg, na razie nie bierze koksu i bedzie bral efedryne z kofeina na schudniecie, czy moze byc dla niego taka dieta mniej-wiecej:
codziennie:
2 litry mleka 2%
2 puszki tunczyka na wodzie
200g owsianki
200g piersi z kurczaka
kilkaset gram ziemniakow
warzywa:pomidory,ogorki itd...
Kolega wazy niecale 90kg, na razie nie bierze koksu i bedzie bral efedryne z kofeina na schudniecie, czy moze byc dla niego taka dieta mniej-wiecej:
codziennie:
2 litry mleka 2%
2 puszki tunczyka na wodzie
200g owsianki
200g piersi z kurczaka
kilkaset gram ziemniakow
warzywa:pomidory,ogorki itd...
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
Krzysztof Piekarz
zakrześ
