CIĄGŁA SUPL. KREATYNA

Czy ktos moglby to opisac ?
1.Jakie dawki sie stosuje
2.Czy jest to lepsze (z punktu widzenia budowania masy) od suplementacji cyklicznej ?
3.Czy mozna to robic z wynalazkami typu creaFusion albo cell-pump

1/wg masy ciala (miesni)
najlepiej bybylo robic badania moczu i indywidualnie dobrac dawke ale kto sie bedzie w to bawil
standardowo 1-3 ED albo 5g po treningu

3/ szczerze - nie wiem... trudno powiedziec.. (ze wzgledu na dodatki)..

dawka powinna wynosic 0,03g na kg mc kreatyny dziennie
co do efektow to te sa ciagle ale nie tak spektakularne jak na kreatynie,
Co do CP i CF to raczej mozesz nie ma tam nic takiego co powinno sie przyjmowac cyklicznie(mozna sie zastanawiac na glikocyjaminą)

zalezy czego kto oczekuja po kreatynie czy pompy i przyrstu miesnie w wode czy czegos trwalszego :D

dawki to po wysyceniu +/- 0,03 g na kg ciala (dawka dla mono)

czy inne kreadki poza mono mozna tak przyjmowac pewneo tak ale podwyzsza to troszke cene cyklu policz prosze sobie

2.Czy jest to lepsze (z punktu widzenia budowania masy) od suplementacji cyklicznej ?


no zastanowmy sie :D
skoro cos przyjmujesz przez 8 tygodni pozniej robisz kolo tego przerwy - bo i tak utrzymuje sie podwyzszony poziom kreatyny w miesniach mniej wiecje przez taki okres to wykorzystujesz kreatyne przez 1/2 czasu

stsujac ciagle wykorzystujesz 1 czasu :D

gdyby sie caly czas trenowalo.. i to z ta sama intensywnoscia, to moze by bylo 1..
pozatym reszta organizmu tez musialaby funkcjonowac w funkcji=1=const.
a nie tak jest, i stad min. cykle.

branie w sposob ciagly jest do bani. trzeba dlugo czekac na efekty a wiadomo jak sie bierze kretke to raczej libacji alkoholowych nie zrobisz, a jak jestes mlody to zawsze cos sie znajdzie do swietowania. Ja mam problem zeby 8 tyg na cyklu nic nie pic i przestrzegac maxymalnie diety a co dopiero jak bym mial to robic przez dlugi okres czasu. No ale kazdy wie jak zyje i co jest dla niego najlepsze