czy jajka moga zaszkodzic???

bo slyszalem ze jak sie dziennie je jajka to to szkodzi
czy tak jest?
ja jem dziennie 3-4jajka z zoltkami
moze zaszkodzic?


tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac

jedno zoltko jaja zawiera 218 mg cholesterolu
natomiast nie wolno przekraczac 300mg na dobe
nie powinno sie tez jesc wiecej niz 4 zoltek
na tydzien
mozna natomiast jesc bialka z jajek ktore ne
szkodza nic
zoltka nie zawieraja praktycznie zadnych wazniejszych
wartosci odzywczych chociaz wiem ze jest w nich cos ciekawego ale ne pamietam dokladnie
jak sobie przypomne to napisze

Pozdrawiam

to czyli ja jedzac 3-4 zoltka dziennie szkodze sobie ??????


tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac

na to wyglada


^BARRY^

Zmieniony przez - BARRY w dniu 2001-12-10 14:38:18

hej! KOLEGO jezeli jesz dietetycznie to 3-4 zółtka dziennie w okresie budowania masy nie są az tak szkodliwe,pamietaj że niebedąc na diecie dostarczasz duże dawki cholesterolu z miesa wiperzowego,tłuszczy zwierzęcych ,a więc spox nie jesz teraz tych produktów wiec jaja moga zostać. POZDRAWIAM

cholesterol, to taki tluszcz co sie z niego robi potem testosteron, czyli jak sie trenuje, to nie powinno byc to az takie straszne, tak mi sie wydaje, ale dietetykiem nie jestem, tak mialem kiedys na biologii i zapadlo mi to w pamiec


[email protected]
twist again!

to chyba pozostane przy tych zoltkach bo wnich jest duzo aminokwasow

tylko prawdziwi twardziele pierdza lejac