dziwne połączenie grup i serii

Stop. Nobo taki jeden mój kolega to on jakoś dziwnie ćwiczy biceps z tricepsem albo klatke z plecami albo barki z kapturami i ćwiczy np: zrobi jakieś ćwiczenie na triceps 30 sek przerwy ćwiczenie na biceps 30 sek przerwy ćw na triceps i tak na zmiane i on mówi że to na mase a ja myśle że źle robi o co chodzi ????????

no zalez od stazu - moze chce ajs zaszkowoac miesnie pobudzic do wzrostu - jesli ma sporyyy staz moze sobie na twakie cos pozwolic.

jesli zas nie ma duzego stazu - robi zle. lapie sie za metody t.j. superserii - jelsi dobrze zajearzylem, ciezkie polaczenia grup miesniowych

sory, że nie na temat ale faku już nie masz bolda ??

Faku ma moda

no on robi super serie ale on ćwiczy dwa lata i mi mówi żebym takie coś robił

nie oplecam. twoje miesnie (jak i jego) nie potrzebuja takich "terapii wstrzasowych"