trening ciężarowców

temat działu:

Aktualności - Sporty Siłowe

Ilość wyświetleń tematu: 1512

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nightingal Moderator

Ekspert

Szacuny 6520 Napisanych postów 36027 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679722

Mam wielką prośbę. Szukam wszelkich informacji o treningu podnoszenia ciężarów.
Mam już dość spory staż treningowy (prawie 7 lat) i chciałbym wpleść w swój trenig pewne elementy dynamiczne - właśnie rodem z podnoszenia ciężarów. Zanim jednak to zrobię wolałbym poszerzyć swoją wiedzę na ten temat. Będę bardzo wdzięczny za każdą informację, link itp.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!