...
Napisał(a)
jak to jest? na poczatku jeszcze przed SD robi sie pomiary. ale przeciez w hst rosnie tez chyba sila wiec jak zmieze sobie powtorzenia negatywne a potem zamiast z pomoca, wezme se to sam to psu w dupe. jak to jest? zawsze wychodzi Wam tak jak se zmierzycie na poczatku ( chdzi mi glownie o powt. negatywne)?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak tak istotnie skoczy Ci siła to Twój sukces nie przeszkadza to gdy w fazie 5neg bedziesz juz w stanie sam wykonac wszystkie powtorzenia bez pomocy.
w hst nie najważniejsza jest intensywnosc tylko stopniowa progresja.
w hst nie najważniejsza jest intensywnosc tylko stopniowa progresja.
...
Napisał(a)
nie robi sie pomiarów do negatywów, jezeli zrobisz 5 powtórzeń sam- technicznych powtórzeń tzn ze nie sa to negatywy, powinno sie zaczynać ustalanie cieżaru na pułapie 120% 5 max mniej wiecej jestes w stanie wyczuc pod koniec cyklu jakim ciezarem powinienes robic negatywy
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
czyli przed SD ie robic pomiarów do negatywów i robic to bardziej na wyczucie?
kermit moge zagadac na gg?
Zmieniony przez - esefde w dniu 2004-08-27 00:12:53
kermit moge zagadac na gg?
Zmieniony przez - esefde w dniu 2004-08-27 00:12:53
...
Napisał(a)
przypadek opisany przeze mnie bedzie tzw 5max'em ale z dodatkową progresją, z wziętą poprawką na przyrost siły
Polecane artykuły