cwiczenia a wzrost

elo mam 16 lat martwi mnie pewna sprawa, od kiedy zaczalem chodzic na silke (miesiac temu) przestalem rosnac mialem 176 cm, teraz nie wiem czy nie jest to nawet o kilka "mm" mniej. a prawda jest taka ze do tamtej pory roslem szybko nawet do 1cm/miesiac. Slyszalem ze rzeczywiscie silka hamuje wzrost, czy mozna jakos temu zapobiec? jakie sa wasze doswiadczenia? z gory thx

są niektóre ćwiczenia na wzrost np. wiszenie na drążku i ostatnio nawet czytałem ciekawy post tylko nie mam linku ale było sporo o tym. A chamować wzrost mogą tylko niektóre ćwiczenia np: wyciskanie sztangi zza głowy, a martwego ciągu nie polecam bo boli kręgosłup i wogle nie jest to dobre ćwiczenie tym bardziej dla początkującego :pp

masz link https://www.sfd.pl/temat158256/ 

o właśnie o ten link mi chodziło