Kreatyna-cykl ciagly

Witam chcialem zasiegnac waszej rady forumpwicze, co sadzicie o takim przyjmowaniu kreatyny:
waga-500g

dzien od 1 do 30- 2 razy dziennie po 5g do tego carbo i tauryna- zuzywam 300gram

kolejne 200 gram do wyczerpania po 3 gramy dziennie i tu pytanie lepiej rano czy po treningu?

moze byc
bierz jak ci wygodniej

Moze byc, ale ja bym pociagnal cykl do ~6tyg (przynajmniej w moim przypadku warto tyle ciagnac), a reszta rozwalil na ~3g dziennie.