trening skocznosciowy

...

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5219

Planuje przejsc jakis program ktory pomoze mi powiekszyc skocznosc, tylko mam problem ktory! dostalem od kolegi 3 rozne (on ich nie testowal).dostalem super dunks 3 i air alert 2 i nie wiem ktory jest lepszy. prosilbym o rade, a moze o ulozenie mi jakiegos dobrego programu. bylbym wdzieczny.

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30754

nie ten dział
idz do ogolnorozwojówki https://www.sfd.pl/forum_101/
tam znajdziesz xxx planów poprawiajacych wyskok

zegnam

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

andy13

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5219

sory jestem tu nowy wiec nie wiedzialem ;)

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...

ZKS15

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 1929 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30754

spoko

Rece nie pala mi sie do roboty nie bede robił za te pare złotych

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

masz tu trning miesni nóg http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm

tu masz Air Alert 2 podobno poprwia wyskok o 20-30cm ale niszczy stawy
http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=air_alert&id2=menu

Super Dunks 3 poprawia o 25-35 cm wyskok tez podobno niszczy stawy
http://www.streetball.e-basket.pl/index.php?id=super_dunks_3&id2=menu

a tu masz wsysztko na temat wyskoku
https://www.sfd.pl/temat131923/

...

andy13

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5219

dzieks ale wlasnie na tym polega moj problem ze nie wiem ktory program wybrac

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...

Adi_nrXX

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 581 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3911

Potrenuj www.gregry.prv.pl, albo trening plyometryczny, który znajdziesz na www.sbs.friko.pl, plyometryka ponoć dla początkujących jest lepsza, ale ten perwszy trening ja robiłem jako początkujący.

www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<

...

andy13

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 880 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5219

i jaki miales efekt?

"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"

...

Adi_nrXX

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 581 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3911

Trenowałem gregry miesiąc, żeby mieć z tydzień-dwa odpoczynku przed obozem, w każdym razie na obozie zrobiłem swojego pierwszego alleyoopa i się lepiej skakało (zbiórki, bloki) więc trening jest na bank dobry.

www.discples2.webpark.pl - Kronika Nevendaar - strona o serii Disciples
http://www.sbs.friko.pl/strona/nfoto/adi.htm - foty moich wsadów
>>>SFD BASKET SQAD<<<

...