SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

jak schudnac i nabrac masy,,hmmm

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2496

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1308
witam mam takie pytanie
wiem ze bylo walkowane milion razy ale nie moge znalezc posta ktory odpowiadalby na 100 mojemu pytaniu...
za jakis czas chce chodzic na silownie,ale rzecza najwazniejsza dla m,nie to to ze chce schudnac
waze 94kg przy 188cm
moze to i nie jest bardzo duzo ale wiekszosc wago mam na brzuchu ,zady,itp
i teraz nie wiem co mam robic
biegac to wiadoma sprawa....ale jesli zaczne sie odchudzac czy bede mial problrmy z nabraniem masy miesniowej??
na silowni moge laczyc rowerek itp. z normalnym treningiem na mase/.sile?
czy biorac efedryne gdy zaczne chudnac..czyli robic jaka taka rtzezbe moge pozegnac sie z nabieraniem masy?
i co polecacie na diete,jesli juz jesc,i sie najesc to co zeby nie tuczylo za nadto?
jak cwiczyc zeby zgubic tlusszcz i dobrze wygladac<czytaj umiesnic sie i lepiej wygladac/czuc sie>
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 963 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 18182
masa i redukcja naraz raczej niemozliwe do zrobienia ale z wlasnych doswiadczen powiem ci ze mozesz robic trening na mase dodac do tego areoby a ze zapewne jestes endomorfikiem to powinno ci spasc z brzucha a miesnie stana sie moze nie wieksze ale lepiej widoczne ,efedryna jest bardzo dobra ,mozna laczyc z kreatyna co daje ciekawe efekty

napewno nie zrobisz jednoczesnie kaloryfera i duzych miesni ale mozna pokombinowac a co do diety to masz caly dzialo tym ,pocztaj napewno znajdziesz cos dlasiebie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 89 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1308
ok spoko dzieki,ale powiedz moge cwiczyc rowerek z normalnymi cwiczeniami??
pytam bo raczej zielony jestem w temacie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Masa

Następny temat

Rozgrzewka bioder

WHEY premium