Dieta

Zresztą w tej chwili jescze jest dużo mięśni
Wyniki siłowe spadły średnio o ~10-15% ,a biorąc pod uwagę ,że już nie ćwiczę siłowo od 3 miesięcy i zrzuciłem dodatkowo 20 kg to te spadki są 0-we

gdy nie ćwiczysz siłowo w trakcie diety redukcyjnej wyrządzasz sobie straszną krzywdę - tracisz głównie mięśnie zamiast tłuszczu (organizm pozbawiony bodźców wskazujących na konieczność utrzymania masy mięśniowej czerpie z nich jako z głównego źródła energii, znacznie łatwiej dostępnego niż tłuszcz)

nic nie wiesz o swoich spadkach mięśni - bo nie mierzysz % tkanki tłuszczowej w organiźmie (przed, w trakcie i po diecie) oraz nie wyliczasz beztłuszczowej masy ciała. Z tego względu Twoje twierdzenie o zerowych spadkach mięśni jest z sufitu.

No ale jak widać wiesz wszystko lepiej, rób więc jak uważasz, powodzenia tak czy inaczej.

Słuchaj Tyki bedziesz mial wyniki