Anonim
cwicze 3 razy w tygodniu:
poniedzialek: klatka, triceps
sroda: barki, nogi
piatek: plecy, biceps
poza tym robie a6w. czy jesli nie zrobie np. treningu w piatek z jakichs waznych powodow, to moge go zrobic w sobote? dziekuje za odpowiedz:)
poniedzialek: klatka, triceps
sroda: barki, nogi
piatek: plecy, biceps
poza tym robie a6w. czy jesli nie zrobie np. treningu w piatek z jakichs waznych powodow, to moge go zrobic w sobote? dziekuje za odpowiedz:)
Krzysztof Piekarz
Mawashi
