Ile jecie gramów białka na kg wagi ciała

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 101 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 629

Czemu jest bez sensu po pierwsze to kalkulator mam i wiem co ile ma Białka ale ty chyba raczej nie bo 350g filecika ma ok 75 g B co a ja przy swojej wadze powinienem zjadac 150g przy 2 g na kg. I jeszcze jedno ja nie podałem żadnej diety tylko przykładowo ile jem białka..

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

tylko w ilu posilkachjesz te filety

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

TirRocco

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 101 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 629

w trzech posiłkach a czemu pytasz

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344

to oki,dziwne ze masz zoladek wypchany,stosuje gainer?

...

TirRocco

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 101 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 629

nie powiem ci ze juz nie mam problemów z gazami ograniczyłem ww. Nie dużo zobacze jakie to bedzie mialo skutki.

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 19721

a jeżeli spożywa się ponad 2g białka, 6g węgli i 1,5g tłuszczu na kg to jeśli sie nie zwiększa masy to należy dodać więcej węgli??? białka??? czy tłuszczy??

...