Anonim
kiedy należy zażywać aminokwasy, a kieby odżywki wysokobiałkowe. Chodzi mi o to co zapodać rano, przed treningiem, po treningu i wieczorem.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dcp
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
331
Wiek
53 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6042
Białeczko najlepiej rano po przebudzeniu oraz wieczorem godzinkę przed snem.Aminokwasy najlepiej bezpośrednio po treningu
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dolacze sie do postu
jezeli bialko rano i wieczorem a po treninngu aminokwasy to czy aminokwasow brac cala dawke dzienna?
jezeli bialko rano i wieczorem a po treninngu aminokwasy to czy aminokwasow brac cala dawke dzienna?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
331
Wiek
53 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6042
Cała dawka po treningu, można też przyjmować po połowie przed treningiem i po, ale myślę że lepiej przyjąć całą dawkę po treningu wiadomo przecież że organizm po treningu łatwiej przyswaja wszelkie składniki odżywcze.Idealnie byłoby wypić odrazu po treningu szejka weglowodanowego (np.Carbo) i przyjąć dawkę aminokwasów, powiedzmy za godzinkę pożądny posiłek potreningowy (np. standardowo pierś z kuraka z ryżem i warzywami)
