...
Napisał(a)
JUZ KIEDYS PISALEM O DRAZKU.IDZIE MI CORAZ LEPIEJ.MAM TERAZ PROSBE I DO INNYCH ROWNIEZ.JAKI UCHWYT WYBRAC ZEBY BYLO ŁATWIEJ I JAK CIALEM RUSZAC.NA CZYM SKUPIAC SIE ZEBY ŁATWIEJ POSZŁO.POZDRAWIAM
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Plan na wakacje - "podciaganie na drążku"??/
- Podciaganie na drazku jako pierwsze cwiczenie na mase?
- podciąganie na drążku - co na początek?
- Czy mogę zamienić hantle na podciaganie na drążku?!
- Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet
- Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
CHODZI OCZYWISCIE O PODCHWYT.NA JAKA SZEROKOSC RECE ZEBY ŁATWIEJ POSZŁO.I JAK BALANSOWAC CIAŁEM
...
Napisał(a)
Może spróbuj składać pięty i wtedy będziesz się prosciej podnosił.
Wąski uchwyt angażuje bardziej bicki
Wąski uchwyt angażuje bardziej bicki
...
Napisał(a)
Jesli chodzi o ilosc to zazwyczaj najprosciej jest podchwyt na szerokosci barkow, znaczy sie waski. Natomiast jesli chodzi o budowanie plecow to uchwyt szeroki i chyba jednak nachwyt (przynajmniej w moim przyadku mniej obciaza bieceps, chociaz to mzoe byc zludzenie). Ale po oc komu robicn a ilosc? ujanie tulowiem pomoze Ci zrobic nawet i kilka dodatkowych powtorzen, ale takie cos nie przejdzie na zanym sprawdzianie czy egzaminie, wiec chyba nie ma sensu. W celu poprawnego wykonania nie nalezy bujac tulowiem. Skrzyzowanie nog w okolicach kostek pomaga zachowac stabilnosc.
===> ...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
...
Napisał(a)
Podczas podciagania mysl o tym, zeby sciagac lokcie w dol a nie o podnoszeniu tulowia :) troche ulatwia to sprawe
Polecane artykuły