>>MARECKI<<
...
Napisał(a)
btw: czy Ty sie na czyms przejechales ze do lekarza ze wszystkim idziesz??
...
Napisał(a)
Dzięki za pomoc. Jeszcze przemyślę sprawę i zdecyduje. A co do wizyt u lekarza. Jak pisałem.... ja w tym temacie zorientowany nie jestem. Opinia starszych wyglada tak ze dla nich wszystkie te specyfiki to sterydy. Opinia kolegi z podwórka też dla mnie specjalnie wazna nie jest. Panu ze sklepu tym bardziej nie zaufam bo jak każdemu w okresie kapitalizmu jemu zalezy na tym żeby sprzedać towar więc to że udałem się z tym pytaniem do lekarza który wie co i jak chyba nie jest dziwne.
...
Napisał(a)
Więc ja jestem zorientowany.
Nie top mass, nawet nie swg 4000 choć jest ok.
Kup tego mct, ale nie 1.5 kilo tylko 5 kilo.I jedz dziennie co najmniej 3 porcję po 50-70 gram dodając je do posiłków.
Trening- 3 razy w tygodniu: klatka/triceps, barki/nogi, plecy/biceps.
Trening do 1.5 godziny.
Dieta!I nie przejmuj się białkiem zbytnio.Starczy dziennie około 100 gramów nawet.A węgli i tłuszczy jesz za mało skoro nie przybierasz na wadze, wiec na nich się bardziej skupiaj..
Pzdr.
Nie top mass, nawet nie swg 4000 choć jest ok.
Kup tego mct, ale nie 1.5 kilo tylko 5 kilo.I jedz dziennie co najmniej 3 porcję po 50-70 gram dodając je do posiłków.
Trening- 3 razy w tygodniu: klatka/triceps, barki/nogi, plecy/biceps.
Trening do 1.5 godziny.
Dieta!I nie przejmuj się białkiem zbytnio.Starczy dziennie około 100 gramów nawet.A węgli i tłuszczy jesz za mało skoro nie przybierasz na wadze, wiec na nich się bardziej skupiaj..
Pzdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
Polecane artykuły