Od zawsze mam problemy z nadgarstkami,ktore nasilaja sie przy cwiczeniach z malymi tarczami na rece.Jeszcze przy wyprowadzaniu prostych nie jest to wielki bol,ale przy sierpach i hakach strasznie bola mnie nadgarstki.Czuje jakby mi sie one zapadaly w przedramie.Strasznie to przeszkadza,ale mimo to nadal trenuje.Czy zwykle usztywniacze na nadgarstek(takie jak na silownie) pomoga?Do tej pory stosowalem usztywniacze z materialu,ale dawaly bardzo malo lub nic...Moze pomoze mi jakis zabieg u chirurga lub cos podobnego...
...
Napisał(a)
Witam wszystkich,
Od zawsze mam problemy z nadgarstkami,ktore nasilaja sie przy cwiczeniach z malymi tarczami na rece.Jeszcze przy wyprowadzaniu prostych nie jest to wielki bol,ale przy sierpach i hakach strasznie bola mnie nadgarstki.Czuje jakby mi sie one zapadaly w przedramie.Strasznie to przeszkadza,ale mimo to nadal trenuje.Czy zwykle usztywniacze na nadgarstek(takie jak na silownie) pomoga?Do tej pory stosowalem usztywniacze z materialu,ale dawaly bardzo malo lub nic...Moze pomoze mi jakis zabieg u chirurga lub cos podobnego...
Od zawsze mam problemy z nadgarstkami,ktore nasilaja sie przy cwiczeniach z malymi tarczami na rece.Jeszcze przy wyprowadzaniu prostych nie jest to wielki bol,ale przy sierpach i hakach strasznie bola mnie nadgarstki.Czuje jakby mi sie one zapadaly w przedramie.Strasznie to przeszkadza,ale mimo to nadal trenuje.Czy zwykle usztywniacze na nadgarstek(takie jak na silownie) pomoga?Do tej pory stosowalem usztywniacze z materialu,ale dawaly bardzo malo lub nic...Moze pomoze mi jakis zabieg u chirurga lub cos podobnego...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Miałem coś podobnego. Przerwa od treningów i wizyta u lekarza (skierowanie do ortopedy od lekarza I kontaktu) to zazwyczaj podstawa. Ja tak miałem. Dostałem rehabilitację- 10 zabigów jonoforezy nan nadgarstek. Trochę pomogło. Ale i tak na razie nie trenuję SW. Gram teraz więcej w tenisa.
Co do usztywniania, jeżeli taśmy bokserskie+rękawice ci nie pomagają to nic więcej tu nie da się raczej wymyślić...
Co do usztywniania, jeżeli taśmy bokserskie+rękawice ci nie pomagają to nic więcej tu nie da się raczej wymyślić...
Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
...
Napisał(a)
a czy po tej rehabilitacji probowales znow cwiczyc czy juz sobie odpusciles?Jesli cwiczyles to powiedz czy bylo czuc roznice i czy w miare kolejnych wyprowadzanych uderzen bol znow powracal po jakims czasie?
pozdrawiam
pozdrawiam
...
Napisał(a)
Nie nie trenowałem potem. Z treningów zrezygnowałem z powodu braku czasu oraz innej kontuzji.
Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/
Polecane artykuły