Nitrom
Przeglądając i analizując porady dotyczące odżywiania nasunęło mi się na myśl pytanie zaznaczone w temacie. Otóż jak wiadomo tuż przed snem powinno się spożywać posiłek zawierający samo białko. Do tej pory starałem się jeść przed snem puszkę tuńczyka: 120 g co dawało 28 g białka, około 1g tłuszczu i 0 g węglowodanów. Dla mojej diety wychodzi, że powinienem spożyć 30 g białka przed snem, więc tuńczyk wydaje się tutaj wręcz idealnym rozwiązaniem, ale...
Jeżeli weźmiemy dla porównania odżywkę białkową (np Trec concentrat80% 1500g) okazuje się, że aby spożyć te 30 g białka przed snem musze zjeść 40 g odżywki, co z kolei powoduje ze odżywki tej starczy mi na ok 37 dni (1500/40 = 37,5). Cena przykładowej odżywki Treca wynosi 94 zł. I teraz uwaga! Cena puszki tuńczyka którego kupuje to 2,5 zł, co daje ok 93 zł na 37 dni.
Okazuje się więc, że cenowo jedzenie tuńczyka czy odżywki białkowej jest tak samo opłacalne!! Co jednak z jakością spożywanego białka? I tutaj się zwracam do was z pytaniem: co lepiej jeść przed snem - odżywkę białkową czy tuńczyka?
Jeżeli weźmiemy dla porównania odżywkę białkową (np Trec concentrat80% 1500g) okazuje się, że aby spożyć te 30 g białka przed snem musze zjeść 40 g odżywki, co z kolei powoduje ze odżywki tej starczy mi na ok 37 dni (1500/40 = 37,5). Cena przykładowej odżywki Treca wynosi 94 zł. I teraz uwaga! Cena puszki tuńczyka którego kupuje to 2,5 zł, co daje ok 93 zł na 37 dni.
Okazuje się więc, że cenowo jedzenie tuńczyka czy odżywki białkowej jest tak samo opłacalne!! Co jednak z jakością spożywanego białka? I tutaj się zwracam do was z pytaniem: co lepiej jeść przed snem - odżywkę białkową czy tuńczyka?
Krzysztof Piekarz
qazar
,zdrowy tluszcz i wolniejsze wchlanianie,za bialkiem przemawia smak i latwosc spozycia oraz zapewne wysze bv(ale tym to bym sie nie przejmowal)
domer
michuXTC
zakrześ
