...
Napisał(a)
witam mam takie pytanko, czy jesli np w w poniedzialek cwicze klatke i wykonuje np po trzy cwiczenia i w nich po trzy serie to czy mam wszystkie te serie w danym cwiczeniu wykonywac ze stalym ciezarem czy w kazdej serii moge zwiekszac ten ciezar ??? z gory dzieki za odp
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jezeli chodzi ci o zwykły split to tak, mozesz zwiekszac obciązenie w kolejnych seriach zmniejszajac jednosczesnie liczbe powtórzeń
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
mozesz zwiekszac ciezar, pierwsze serie potraktuj raczej rozgrzewkowo ale przykladaj baczną uwagę do techniki.
...
Napisał(a)
Staraj się robić jedno ćwiczenie, nie wiecej z progresją (zwiększaniem ciężaru co serie).
Poprzedni temat
moga byc takie skoki??
Następny temat
Efekty ..czy wszystko dobrze i koksy na hst?
Polecane artykuły