Czy taki plan bedzie dobry dla mnie?(Michail)

Myslalem wlasnie o cyklicznosci tylko bedzie lepsza dla miesni niz zwykly trening?

A co rozumiesz przez "zwykły trening"

Trening na pałkę - bez planu długofalowego?

Nie.chodzi mi np o taki trening jak podalem?Cyklicznosc bedzie lepsza jak myslisz?

Nie trybisz...

Poczytaj

http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 

Czyli ja sie klasyfikuje do grupy II a pozniej mam robic III itd..

1-wybierasz grupę (pod kątem stażu i celu)
2-wybierasz cykl (pod kątem Twojej aktualnej formy i celu)
3-wybierasz JEDEN program treningowy w TYM cyklu (pod kątem możliwości czasowych i sprzętowych) i jedziesz nim cały cykl.
4-po skończonym cyklu jedziesz kolejnym cyklem w TEJ SAMEJ (np. po II - robisz III itd)

Teraz wszystko juz jasne Dzieki Michail
Jesli co to zapytam jeszcze ok.