peter13
Dla mnie optymalna wydaje się dawka 10g( 5g rano; 5g po treningu lub przed snem).
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
539
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16979
...
Napisał(a)
Strongbart
Początkujący
Szacuny
15
Napisanych postów
4202
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
31691
Oczywiscie na gestosc umiesnienia wplyw maja inne czynniki niz pojedynczy suplement.(pamietaj ze zbyt wiele nie zyskasz, a moze wiele, wzrost odpornosci)
Glutamine rowniez polecam w wyzszych dawkach conajmniej 10g, tylko calkiem inna suplementacja, 5g to tracenie glutaminy.
proponuje taka suplementacje:
rano:2g, w ciagud nia 2g, przed trenigiem 2g, p trenigu 2g, przed snem 2g
Glutamine rowniez polecam w wyzszych dawkach conajmniej 10g, tylko calkiem inna suplementacja, 5g to tracenie glutaminy.
proponuje taka suplementacje:
rano:2g, w ciagud nia 2g, przed trenigiem 2g, p trenigu 2g, przed snem 2g
