bieg taktyczny na 300 i 600 metrów

Jak dobrze pobiec taktycznie na 300 i 600 m? za trzy dni startuje w zawodacha nie wiem jak mam pobiec i nie wiem czy pobiec na oba dystanse :)

300 - przedluzony sprint
jesli masz dobra wytrzymalosc szybkosciowa to praktycznie od poczatku idzesz na maxa (minimalnie wolniej pierwsza czesc dystansu)
jesli nie bardzo, no to juz troche gorzej. w zasadzie jak sie od razu nie pojdzie mocno, to zawsze czas bedzie gorszy

600 - to tez zalezy od tego jak sie czujesz i co jest Twoja mocna strona, jesli masz dobra wytrzymalosc, ale nie dasz rady dolozyc na koncowych metrach mocnego finiszu, to warto sie szybko urwac grupie
mozna tez biec w pierwszej trojce, ale dac komus prowadzic i narzucac tempo, a walke rozpoczac dopiero na ostatniej prostej
istnieje tez metoda na "Czapiewskiego" albo na "Kelly Holmes" biegniesz w zasadzie caly czas na koncu grupy i juz na dwiescie metrow przed meta zaczynasz finiszowac i wyprzedzac wszystkich (o ile dasz rade dogonic tych z przodu, badz oni nie wytrzymaja tempa)

Dzięki! Chyba jednak pobiegnę na 600 m :) Na 300 mam zbyt słaby początek... Ten dłuższy dystans potrafię badzie rozplanować i chyba lepiej sobie z nim poradzę.. początek biegnę średnim tempem, później przyspieszma w miarę możiwości a ostatnie 60-80 m biegnę jak na 100 jeśli pozwolą mi na to moje płucka
POZDRAWIAM :)!!