Szukam pomocy

Witam was bardzo serdecznie !!!!
Mam pytanko do ludzi kotrzy w tym dziale maja pojecie i naprawde wiedza co pisza A mianowicie chodzi mi o mase kotra teraz robie Moja dieta opiera sie na duzej ilosci weglowodanow ale jest malo bialka Dam rade pociagnąc te diete i przytyc przy malej ilosci bialka i jakie mogą byc tego konsekwencje prosze o odpowiedz co sie dzieje majac duze proporcje weglowodanow z malumi proporcjami bialek pozdrawiam

jak masz duzo wegli mało białek
duzo tłuszczu mało mięśni

na mase 2-2,2g bialka na kg wagi,5-6g wegli,1-1,5 tluszczu

można sie obtłuscic