watpliwosc

pie..to odpuszczam ten ciag bo bez trenera nie da rady,a poza tym rok temu ciagnelem 130 a nierobiloem ich caly rok robilem siady siadalem 200 a w ciagu wzielem 185 czyli 50 kg do przodu,i

najprosciej dac sobie spokoj z ciezarami i zamienic sztange na browara
ale nie tedy droga
trenuje bez trenera i poki co nie jest on mi potrzebny do szczecia
fakt, ze czasami sie bardzooo nie chce ale nie wolno sie zalamywac

"zdrowa ryba pod prad plynie"

mi sie nie chce?chodzi mi oto ze nie ma mnie kto ogladac jak cwicze bo teoria to teoria a praktyka wyglada inaczej skupie sie na siadach bo jak mi pojdzie w siady to i tak wiecej pociagne bo bede ciagnal z nog

...a ciagnac z nog bedziesz mial kregoslup do wymiany szybciej niz Ci sie wydaje

nie bede go robil tylko sprawdze sie z 2 razy w roku a ciagnac z nog to mi chodzi o to ze wykorzystujac silenog czyli waska stojac