moti16
jakie partie mięśni najlepiej ze soba łączyć gdy układamy trening za odp z góry dzieki
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
21
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
209
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
109
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8815
To zależy od Twego stażu ale z reguły:
1-klatka, triceps
2-plecy, biceps
3-nogi, barki
a brzuch mozna za kazdym razem
1-klatka, triceps
2-plecy, biceps
3-nogi, barki
a brzuch mozna za kazdym razem
...
Napisał(a)
Onkelfaka
Znawca
Szacuny
37
Napisanych postów
3062
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
29715
to zalezy również od celu treningu, jak na rzeźbe to mozna łączyć partie antagonistyczne 
1
pozdrawiam, Witek "Onkel" Pomećko
...
Napisał(a)
wuder
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1315
Wiek
2 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
14830
farma chyba przedramie pominąłeś
wuder
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
może to być różnie, ja najczęściej łącze przeciwstawne grupy również w cyklu na masę np. klatka, najszerszy; biceps, triceps; dw. i czw. uda!
