SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Pomozcie ulozyc trening

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1000

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam.
Mam prosbe otoz moglby ktos mi rozpisac jakie partie miesni w jakie dni cwiczyc.
Chce by był to trening na masę.
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Income
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 188 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 2803
Zerknij na atlas ćwiczen, tam masz opisane wszystko jak ćwiczyc.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wiem jak cwiczyc tylko prosze o ulozenie..co kiedy cwiczyc...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055
www.kulturystyka.pl/atlas/ 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
wielkie dzieki nie o to prosilem;]
jak ja ci tak odpisalem to sie rzucales ze nie duzo wiem..;]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qwecjusz
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 3817
Mam jedno zasadnicze pytanie: jesteś zupełnie "zielony" w tej dyscyplinie? Czy też masz za sobą już jakiś czas treningu, ile?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 6083 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 33055
Ciemnoteq do kogo to kierujesz ,, jak ja ci tak odpisalem to sie rzucales ze nie duzo wiem '' I jesli chcesz zebysmy CI pomogli , to Podaj nam wszystrkie dane jakie nam sie przydaca , typu cel , staz , wiek , ostatni trening itd.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Anonim
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
16 lat 85 kg...aktualnie ejstem na cyklu masowym i chce jakis dobry trening...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kana9
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10833
O ile dobrze zrozumiałem to chodzi ci jakie partie mięsni masz ćwiczyć w jakei dni.
Klatka+ Biceps Plecy+ Biceps Barki+ nogi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
kana9
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 374 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 10833
Poniedziałek: Klatka+ triceps
Środa: Plecy+ Biceps
Piątek: Barki+ Nogi
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

co jest ??

Następny temat

Dolna czesc brzucha !!

WHEY premium
Polecane artykuły
Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!

Trening mięśni łydek, uznanych za najbardziej oporne na rozwój mięśnie bywa nie lada wyzwaniem. Oczywiście są osoby pred...

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Sposób na większy biceps? Trenuj pod wieloma kątami

Wielu światowej sławy kulturystów powtarza, że trening mięśni dwugłowych ramion wymaga sporej kombinacji. Grupa ta dość ...

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Jak trenować nogi? Trening nóg - zasady

Rozbudowane mięśnie nóg są oznaką, że mamy do czynienia z prawdziwym pasjonatem kulturystyki. Ogromna klata, barki i ram...

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Jak wykonać skuteczny trening cardio bez biegania i sprzętu

Dla niektórych bieganie jest synonimem wolności, przyjemności, życia. Bieganie to dla takich osób czynność, która pobudz...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły