anferny
a nie wiem ,tak jakoś
Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16768
...
Napisał(a)
macpryw
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
721
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12281
a moze konkretniej rozwinac pojecia przysiad dynamiczny?
"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16768
Tak jak się robi półprzysiad ,tyle ,że wolno schodzisz z ciężarem i gdy masz już wstać robisz to jak najszybciej ,jakbyś chciał wyskoczyćZazwyczaj się robi,a przynajmniej ja robiłem z niewielkim ciężarem 20-30kg po 10-20powtórzeń.
Zazwyczaj się robi,a przynajmniej ja robiłem z niewielkim ciężarem 20-30kg po 10-20powtórzeń.Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
721
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
12281
ok ale mam jak juz bede jakby wstawał trzymac stopy na ziemi czy moge wyskoczyc ze sztanga? :)
I czy jezeli bede robil ciezarem np 60 kg bedzie bardziej mi rosłą sztbvkosc niz 20kg;)
Pozdro
I czy jezeli bede robil ciezarem np 60 kg bedzie bardziej mi rosłą sztbvkosc niz 20kg;)
Pozdro
"lepiej z mądrym zgubić niż z głupim znależć"
...
Napisał(a)
kejt
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
1713
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
34542
wiecej nie znaczy lepiej
nie wyskakujesz, stopy zostaja na podlozu
nie wyskakujesz, stopy zostaja na podlozu
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2194
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
16768
j.w.
Życie zaczyna się po piędziesiątce...w bicepsie
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no przysiad z wyskokiem moze sie niemilo skonczyc
