qwecjusz
Ale zaraz, ty chcesz tylko klatkę ćwiczyć? Czy tylko o klatkę nas pytasz (ciekawe jak wyglądają treningi innych partii... :D) A może tylko klatkę ćwiczysz na rzeźbę, a inne mięśnie na masę ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3817
...
Napisał(a)
Bajerj
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17102
no bica tylko na mase wiem ze to lipa ale tak cwicze a pytam sie tylko o klate to co sadzicie
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
304
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3817
Czyli rozumiem że ćwiczysz tylko klatkę i bicepsy?? Od pół roku??
Buehuheuheuheuhe
Nie, źle to wymyśliłeś, zrób maximum 4 serie wyciskania płasko, 4 w skosie i 4 rozpiętek.
Buehuheuheuheuhe
Nie, źle to wymyśliłeś, zrób maximum 4 serie wyciskania płasko, 4 w skosie i 4 rozpiętek.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
1608
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17102
nie robie tak : pon: klata+tric+nogi sroda: Bic+bary+plecy piatek tak jak poz a niedziela tak jak sroda a w dni wolne brzuszek
Sprzedam krązki 2*18kg za 65zł + kw
http://www.sfd.pl/temat216606/ gainery-zestwianie ZAPRASZAM
http://www.sfd.pl/temat217913/ dla poczotkujących i nie tylko - WARTO ZOBACZYĆ
