TT 90, Anabolic Amino 2300, Gainer MCT

ello
co powiecia na temat polaczenia
TRIBUSTERON 90
ANABOLIC AMINO 2300
GAINER MCT
ewentualnie do tego tauryne?? jesli jest to dobre polaczenie to wjakich proporcjach i porach przyjmowac. diete staram sie utrzymywac- choc nie zawsze to wychodzi(duzo pracuje)
waże 69kg chcialbym oczywiscie troche przybrac.
z gory thx

moooooze np tak:
TT 2 x razy dziennie po 2 kapsy przed sniadaniem i przed snem
Amino i Tauryne bym odpuscil i kupil SP80 albo ProLongatum, chyba ze zalezy Ci na wygodzie kapsow
Gainer MCT w zaleznosci od brakow w diecie

Dawkowanie może być takie jak podaje s666 z tym, że nie wypełniłeś profilu i nie wiadomo ile masz lat. Jeżeli masz mniej niż 21lat wyrzuć Tribusteron zastępując go np ZMA.

...napisz nam ile masz lat i uzpełnij profil

mam 22 lata
sorka za niewiedze ale tt to jest tribusteron??
wolal bym suple w tabsach poniewaz duzo pracuje fizycznie(stad nieraz malo jem)i niemam czasu przyzadzac sobie kilku odzywek do picia.
czekam na wasza pomoc
moze uwazacie ze trzeba cos tam zmienic zupelnie?? napiszcie jak to dawkowac
help :)

Jeśli pracujesz fizycznie i masz problemy z utrzymanim diety do przede wszystkim gainer - 3 porcje dziennie po 80g
Amino - może się przydać wspomoże proces regeneracji i po pracy będziesz miał więcej sił na trening ale jeśli już to zastąpiłbym Amino Anabol na BCAA
bierz 1 tabl na 10 kg masy ciała dziennie, w dawkach podzielonych rano na czczo i 30 min przed treningem, ew między posiłkami w pracy
Ja zbytnio nie widze sensu w tribulusie bo za wiele on Ci nie pomoże - lepiej dokupić gainera /aminokwasów zamiast niego
Wskazane również będzie zakupienie preparatu wit-mineralnego i branie 3 krotnych dawek zalecanych dla przeciętnej osoby
Dobrym wyborem przy pracy fizycznej i dodatkowych treningach będzie ZMA - 3 kaps na noc

...jesli nie jesteś w stanie przestrzegać diety to staraj się jeść 4/5 posilki dziennie / kiedy jesteś w pracy mogłbyś brać ze sobą gainera lub carbo/ pamietaj także o posiłku potreningowym bogatym w bialko i węglowodany , staraj się dostarczyć ok 2 g bialka na KG / MC



Pozdrawiam !

Jezeli masz problemy z dieta to zrezygnuj z aminokwasow i TT na rzecz wiekszej ilosci Gainera(jezeli masz szybki metabolizm). Duzo latwiej jest przyzadzic odzywke niz posilek, a o szybkosci wypicia to juz nie wspominam. Zdecydowanie skup sie na gainerze

Jak stoisz z dieta?
Musisz sobie uswiadomic, ze jezeli chcesz zwiekszyc mase to przede wszystkim nalezy zadbac o odpowiedni dowoz wszystkich niezbednych substancji odzywczych. Dlatego trzeba ulozyc diete oraz ew. uzupelniac ja odzywkami badz roznymmi porecznymi wynalazkami takimi jak np. batony energetyczne
Zapewnienie odpowiedniej ilosci kcal dziennie jest fundamentem, ktory musisz wpierw postawic by zaczac budowac kolejne pietra [czyli branie sie za suple :P] wiec pamietaj, ze musisz tak kombinowac by jednak jesc nawet wtedy gdy nie masz czasu - pomocne sa wtedy wlasnie odzywki/batony.