...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
679
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
6610
składniki :
- 200g sera białego półtłustego
- 100g banana pokrojonego w kostki
- trochę mleka (3.2%) żeby całość była w miarę rzadka
- łyżeczka cukru
całość smakuje świetnie ale jak z wartością odżywczą ?
warto to w ogóle mieszać a jeśli tak to kiedy zjadać - po trenigu ? wieczorem ?
...
Ekspert
Szacuny
164
Napisanych postów
12853
Wiek
36 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
43234
poszukaj wlinku niżej tabel dodaj wszystko i podziel zeby wyszło ci 100g i bedziesz znał proporcje