Na Noc ?

Co jest lepiej zainwestować w odżywke białkową chodzi mi o Olimp SP80 żeby pić na noc czy można ją zastapić 150g chudym białym serem ?

możesz robić sobie urozmajcenie ale najlepsza jest zwykła żywność możesz tez jesc jakies mieska , rybki np. tunczyka

bialko jaj

Witaj Stewie,
to odżywki raczej zastępują nowmalne posiłki, a nie na odwrót
Uważam, że odżywka białkowa jest dobrym i wygodnym uzupełnieniem diety w białko. Mnie osobiście trudno byłoby się bez niej obejść. Tak dla informacji to System protein 80 Olimpa jest mieszanką koncentratu białka serwatkowego wpc (60% zawartości) i białka jaj (40% zawartości), natomaist białko z twarogu to głównie kazeina, którą ewentualnie można zastąpić odżwyką PRO CAS 85 Olimpu lub Protein Night Blend (jakoś tak) Treca.
Tak, czy owak SP80 ma najlepszy stosunek ceny do jakości - polecam
Pozdro
DAreckyy

Własnie chodzi mi o kazeine w serze białym ! To można wcinac na noc ser chudy?Już od pewnego czasu jem na noc ser ale 150g czy mozna by było zwiększyć ta dawke do 200g czy szkoda obicażać organizm ? Bo wiem napewno ze nie bedzie zadnych problemów po takiej dawce

Mozna

Stewie,
150g chudego twarogu to ok. 30g białka,
200g to ok. 40g białka.

To ile zjesz wieczorem powinno być uzależnione od bilansu całego dnia, choć 40g białka na noc będzie dobrym zabezpieczeniem przed katabolizmem nocnym. Ważne jest, żeby nie kłaść się od razu spać, dopiero gdzieś po 45-60 min., żeby pokarm w części był przetrawiony.

POzdro
Dareckyy

Dzięki panowie!