Co na poczatek ?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1205

cwicze okolo 1 m-ca. dietki bardzo scislej nie stosuje wiec chcialbym kupic jaks odzywke na przyrost masy ? cwicze ok 1 h dziennie

...::: Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki... jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć !!! :::...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

cwiczysz codziennie?GŁUPOTA

chcesz zrobic mase nie mając diety?....no comment
odzywka jest uzupełnieniem diety,a nie jej zastąpieniem

...

Bart87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1205

znaczy staram sie cwiczyc codziennie ale jak czytam to forum to widze ze to nie ma sensu... jesli chodzi o diete to nie mam takiej dokladnej do przestrzegania (np.gramowa ilosc pokarmow). to jak z ta odzywka ? tak sie zastanaiwam ze moze na poczatek dac weglowodanowo-bialkowa ?i po jakim czasie mozna stosowac kreatyne i czy warto ?

...::: Jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki... jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć !!! :::...

...

Damixxx

Ekspert

Szacuny 599 Napisanych postów 23111 Wiek 35 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 106556

cwicz 3-4 razy w tygodniu
hmmm...jesli nie masz diety(konkretnej)to staraj sie chociaz przestrzegac podstawowych zasad - dział ODZYWIANIE

kup se mass xxl
co do kreatyny....kup ją gdy bedziesz miał dłuzszy zastój siły,a zmiana treningu nie pomoze
czy warto kupic kreatyne?Jasne,ze warto

...