Anonim
Czy może ktoś rozpisać jak brać kreatyne(500g) i Gainer MCT(3000g). Dopiero zaczynam a chce mieć jak najlepsze efekty. Ile powinienem mieć treningów w tygodniu.? Mam 18 lat, 180 cm wzrostu i 70 kg
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
zyz
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
3680
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
36374
Jesli dopiero zaczynas kreatyne odstaw na polke - jak jest zamknieta to dobrze, jesli nie to wsadz do niej wate i zamknij wieczko i niech ona sobie tam stoi 
Musisz sobie ulozyc diete - dzial odzywianie.
Jesli chodzi o trening - dzial trening
Jesli chodzi o gainera jest to suplement do uzlupelniania brakow w diecie oraz zwiekszenia podazy kalorii, gainera powinienes spozywac miedzy posilkami w zaleznosci od brakow w diecie ktora sobie ulozysz...z biegiem czasu tj. im pozniejsza godzina tym w mniejszych ilosciach.
Musisz sobie ulozyc diete - dzial odzywianie.
Jesli chodzi o trening - dzial trening
Jesli chodzi o gainera jest to suplement do uzlupelniania brakow w diecie oraz zwiekszenia podazy kalorii, gainera powinienes spozywac miedzy posilkami w zaleznosci od brakow w diecie ktora sobie ulozysz...z biegiem czasu tj. im pozniejsza godzina tym w mniejszych ilosciach.
Siłownia PROGRES - Bytom.
www.pajacyk.pl
