Pocenie a redukcja

Czy jesli intensywniej sie poce to i chudne wiecej? Czy pocenie sie ma cos wspolnego ze spalaniem tłuszczu? czyli jesli duzo cieplej sie ubiore i wiecej bede sie pocił to i spale wiecej?

nie

) wybornie:) a qazar dzieki za pomoc w diecie-było 97/98kg a jest 88/89kg ) miałem małą przerwe w siłowni aerobach i scisłej diecie ale to wina pracy...Pozdrawiam!!!i zaczynam znowu diete i treningi:)

ozesz pieknie,naprawde fajnie(pocztek woda ) ,tylko pamietaj jesli wiecej niz 1kg na tydzien to zwieksz kalorie (z zdrowego tluszczu )

Witam!

Mój kolega na siłowni (z dużym doświadczeniem i efektowną sylwetką ) przy robieniu rzeźby przed aerobami ubierał się w dres, żeby zwiększyć temperaturę ciała podczas treningu aerobowego. Z tego co wiem efedryna również podnosi teperaturę ciała i w ten sposób następuję podwyższone zapotrzebowanie na kalorie i tkanka tłuszczowa szybciej się spala.
Coś w tym jednak musi być ...

Pozdro
Dareckyy

Zdecydowanie zwiększając termageneze nasila się lipaze. Wyznacznikiem nie koniecznie jest nadmierna potliwość. Chodzi o wyższą temperature ciała.

Tak btw. W bluzie/dresie warto ćwiczyć nie tylko robiąc areoby. Trzymanie mięśni w "cieple" wpływa na ich efektywną prace podczas treningu.

tak ale ze spalanie wiekszy tluszczu nie ma nic wspolnego,ja zawsze cwicze w bluzie

Nie bezpośrednio ale wyższa termageneza = efektywniejsze spalanie tłuszczu.

oraz powoduje większe wydzielanie wraz z potem składników mineralnych