czy mozna tak łaczyc?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5047

czy osoba zaczynająca pprzygode z kulturystyka moze łaczyc biceps z tricepsemm klatke z najszerszymi, brzuch z dolna czescia pleców itd? czy llepsze jest klasyczne połaczenie tzn. klata +tric bic+plecy itd?

polciuszek mówi NIE dla spamerów

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Fuckmaster ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 202 Napisanych postów 31902 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94099

nie polecam- latwo albo o kontuzje, albo o niedotrenowanie jakies partii czy rpzetrenowanie

...

Suchy.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4241

poczytaj:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907

wiedza ogólna tez sie przyda

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=32923&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z archiwum kulturystyki

BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI

**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/

...

POLCIUSZEK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5047

sory wyslalo sie pare razy usuncie tamto

polciuszek mówi NIE dla spamerów

...

POLCIUSZEK

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 290 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 5047

pewien instruktor powiedzia ze jak robi sie cwiczenie na bic to rozgrzewa sie tric i dlatego tak ma byc

Zmieniony przez - POLCIUSZEK w dniu 2004-09-15 14:29:25

polciuszek mówi NIE dla spamerów

...

Suchy.

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 626 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4241

dokładnie tak jest, a nawet nie tylko rozgrzewają. Podczas takiego treningu z superserami tricepsy i bicepsy szybciej regenerują siły i dzięki temu większa intensywność treningu.

Superserie są dla zaawansowanych, tobie wystarczą zwykłe seryjki bo mięśnie z początku b. dobrze reagują na bodźce treningowe i nie ma potzeby na wymyślne treningi.

BĄDZ SILNY, BĄDZ WIELKI, BĄDZ SZEROKI

**Abonent Działu Trening** koniecznie looknij http://www.insomnia.pl/temat169008/

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat