Master01
Ostatnio czytalem ze przeprowadzono badania zwiazane z powtorzeniami.I wynikalo z tego ze stosowanie piramidy np. 12 10 8 8 jest tak samo skuteczne przy rozwoju sily i masy jak robienie po 6 np. 6 6 6 6 ,powtorzen z maksymalnym ciezarem.Czy taki sposob jest tez dobry.
"nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni"
POWERED BY ...
Krzysztof Piekarz
_Dragon_
i po co dwa razy ten sam post
